Собственная машина – это не только удобство передвижения, но и множество проблем. К сожалению, вместе с комфортом пришли и новые заболевания. Практически у всех заядлых водителей начинает болеть спина. Находясь много часов в одной позе, испытывая колоссальное напряжение, трудно не заболеть.
С дискомфортом в области поясницы знаком каждый водитель, только у одних он становится хроническим, а другие обходятся разовыми обезболивающими препаратами. А вся причина в малоподвижном образе жизни и неудобной позе, в которой приходится сидеть долгое время. Хотя долгое сидение не всегда становится причиной заболеваний поясницы. Добавляет проблем ограничение в движении, перепады температур, неприспособленные для долгого сидения кресла, продолжительное нахождение в неудобной позе. Негативно сказывается тряска, несоответствующая одежда. Все эти факторы в совокупности приводят к боли в пояснице.
Если разобраться, то даже кратковременное сидение само по себе оказывает сильную нагрузку на позвоночник. Межпозвоночные диски постепенно утончаются, возникает воспаление, соответственно, и боль, плавно переходящая в такие заболевания, как остеохондроз, радикулит и остеоартроз – они очень распространены среди водителей. Мало того, что в поездке приходится сидеть в неудобной позе, так водители еще стараются открыть окошко, чтобы покурить или обеспечить приток свежего воздуха.
Вот здесь и происходит самое страшное: на разогретую спину дует ветерок, резко охлаждая ее, это может произойти как летом, так и зимой. Вот вам и воспалительный процесс. При резком наклоне или движении резкая боль пронзает спину, и тут уж не согнуться, не разогнуться и длиться это может очень долго.
Многие используют препараты последнего поколения, которые не только снимают боль, но и лечат. Однако это не лучший выход из положения. Дело в том, что боль могут вызывать совершенно разные явления. Бывает, что сместившиеся позвонки защемляют нервные окончания, от этого водитель может даже потерять сознание, а это очень серьезно. Только врач сможет распознать точную причину боли в спине после диагностики.
Если вы начинающий водитель, и проблемы со спиной вас еще не затронули, то надо задуматься над профилактикой. Прежде всего, надо расположить автомобильное кресло так, чтобы было удобно двигать руками и ногами во время вождения. Человеку невысокого роста желательно подложить небольшую подушку, чтобы не напрягать и не вытягивать шею.
Старайтесь в зимнее время в салоне машины не сидеть в куртке или пальто. Для профессиональных водителей желательно на остановках делать гимнастику, а лучше всего хотя бы раз в год, в отпуске походить в бассейн. Конечно, все это в идеале. На самом же деле часто не то что заниматься спортом, но и сделать разминку некогда.
Не всегда получается подобрать кресло, в котором можно комфортно себя чувствовать, поэтому его надо оборудовать под себя. Ведь в офисах мы свое рабочее место можем подстроить под свои нужды: поставить светильник в удобное место, положить на стул мягкую подстилку, так как понимаем, что придется работать весь день, и удобная поза будет нелишней. Почему-то в машине мы обо всем этом забываем. Такое несерьезное отношение приводит к хроническим, трудноизлечимым заболеваниям.
В автошколах учат не только водить машину, но и рассказывают, как правильно приспособить под себя кресло, как держать руки на руле. Совершенно неприемлема поза полулежа или сгорбившись. При этом снижается скорость реакций, ухудшается зрение. Так что прежде чем сесть за руль автомобиля, оборудуйте свое место.
У водительского кресла много всяких приспособлений, облегчающих поездку. К сожалению, при покупке машины невозможно заменить кресло, если оно не подходит. Придется покупать дополнительно то, что вам нужно либо, при уже имеющихся заболеваниях спины, приобретать ортопедическое приспособление.
Выбирая для себя водительское кресло надо обратить внимание на спинку, которая не должна быть слишком жесткой и сильно проминаться. Обязательно наличие подголовника. Он помогает разгрузить и шею, и позвоночник, а также уменьшает риск возникновения травм во время резких остановок и поворотов.
У многих водителей пользуется особым спросом массажный коврик, который кладут на сиденье. Разновидностей таких изделий несколько, поэтому при покупке определитесь, какой будет вам полезней и комфортней.
Человек, у которого что-то болит, не может адекватно оценивать ситуацию на дороге. Соответственно, создает аварийные ситуации. Технику безопасности и охрану труда никто не отменял, про нее просто благополучно забыли, поэтому и возникает столько непредвиденных ситуаций. Надо серьезно относиться к здоровью, своему и окружающих. Только тогда не будет печальных последствий на дорогах.
