Частные уроки вождения
Большая база Автоинструкторов


Категория: Статьи

Как бороться со сном


Как бороться со сном девушке? Сон — это опасность на дороге не меньшая чем нетрезвый водитель

Сегодня мы хотим поговорить о том как бороться со сном, причем именно женщинам!

Все женщины и те, которые водят автомобили постоянно следят за своим весом. Часто это делается с помощью различных диет, которые основаны на уменьшенном потреблении жиров и углеводов. Это приводит к постоянному чувству голода, что совсем неопасно в повседневной жизни, однако, на дороге это приводит к сонливости, что, в свою очередь, может быть опасным как для водителя, так и для окружающих. Кстати, если переедать — эффект тот же, вас будет клонить ко сну.

Сон — это опасность на дороге не меньшая чем нетрезвый водитель. Рассеивается внимание, можно попасть в яму, или просто не заметить встречную, или соседнюю машину. Что более всего опасно — это то, что водитель погружается в сон незаметно для себя, так как ему ложно кажется, что он спокойно может бороться со сном. И когда сон все-таки побеждает — уже поздно.

Не страшно, если вам захотелось спать дома, или даже на работе. А вот когда это произошло за рулем, вам и окружающим грозит опасность. Если в аварии выйдет из строя только автомобиль — это еще поправимо, машину всегда можно отремонтировать, или в худшем случае взять новую. Только жизнь и здоровье уже не вернешь, поэтому очень важно предупреждать и бороться со сном в дороге.

Автомобиль инструктора по вождению Хурсанова Андрея

Дополнительные уроки вождения в Минске

В первую очередь никогда не садитесь за руль сильно уставшим. Обязательно отдохните перед дорогой, а если такой возможности нет, например, после тяжелого дня на работе, не рискуйте, возьмите лучше такси, или воспользуйтесь общественным транспортом. Ваша жизнь и жизнь окружающих дороже, чем небольшие неудобства. С машиной не случится ничего страшного, если она ночью постоит на стоянке, тем более они сейчас почти все охраняемые.

Если вы уже за рулем и вас внезапно начало клонить в сон, если есть такая возможность, то немедленно останавливайтесь, или сбросьте скорость, когда такой возможности нет. Желательно, всегда с собой иметь орехи, или шоколад. Также хорошо восстанавливают силы обычные бананы. Замечательно, если у вас есть термос с горячим напитком (кофе, или чай). Все эти продукты позволяют утолить голод не переедая, что тоже вредно, когда вы в дороге.

В случае когда ехать очень надо и нет возможности оставить автомобиль, или добраться до места назначения на каком-то другом транспорте рекомендуется сделать ряд простых упражнений, например, покрутить руками, помахать ногами, сделать несколько приседаний. Бег на месте тоже может помочь хорошенько взбодриться. С помощью этих несложных физических нагрузок вы насытите кровь кислородом и сможете несколько часов внимательно управлять автомобилем. Но каждые 2-3 часа рекомендуется выходить из машины и повторять эти упражнения, так вы сведете опасность заснуть к минимуму.

Также хорошо помогает снизить температуру в салоне, можете просто открыть окно, или же чуть подкрутить кондиционер. Если сон подступает полезно потрясти головой — это сразу поможет пробудиться.

Пока вы ведете машину не смотрите постоянно в одном направлении, обязательно поглядывайте в зеркала и в стороны, главное, не фокусируйте долго взгляд на одном и том же месте.

Хорошо, когда с вами едет попутчик. Вы можете постоянно беседовать с ним, главное, чтобы тема не вызывала у вас беспокойства и не сильно отвлекала от вождения.

Еще хороший способ не засыпать — это слушать радио и громко напевать. Такой способ точно не даст вам задремать. С помощью этих несложных действий вы значительно повысите безопасность своей езды и сможете всегда возвращаться к своим родным живым и здоровым.

«
»

Наши автоинструкторы!